A terapia online é uma alternativa eficaz para quem busca maior flexibilidade, de onde estiver.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) teve sua construção gradual ao longo da história das ciências cognitivas, consolidando-se progressivamente até alcançar a conceituação que conhecemos hoje.
Aaron T. Beck (1963) e Albert Ellis (1970) são dois dos principais nomes responsáveis pelo estabelecimento da TCC como uma abordagem empiricamente validada, baseada em pesquisas científicas. Além disso, sua fundamentação filosófica se apoia em correntes como o estoicismo e o pragmatismo, que contribuíram para seu desenvolvimento na busca pelo bem-estar emocional.
A TCC, sustentada por esse conglomerado de conhecimentos e respaldada por estudos científicos, é amplamente aplicada em diversos contextos clínicos, promovendo princípios fundamentais, tais como:
A forma como sentimos influencia nossos comportamentos e a interpretação do mundo ao nosso redor; A importância de fatores comuns, como empatia e aceitação, no processo terapêutico; A distinção entre diferentes níveis de cognição, permitindo uma abordagem estruturada; O foco na resolução de problemas e no desenvolvimento de estratégias eficazes; A conceitualização de casos para um melhor entendimento do paciente; A adaptação das intervenções ao contexto específico de cada indivíduo; A identificação, o desafio e a modificação de pensamentos automáticos distorcidos, promovendo uma mudança cognitiva mais funcional.
De forma integrativa, as Neurociências utilizam uma variedade de métodos para estudar o sistema nervoso. Quando associadas à compreensão cognitiva, elas enriquecem o entendimento da experiência humana, abrangendo aspectos como atenção, memória, linguagem, resolução de problemas e tomada de decisões.
Acredito na potência das conexões e no impacto positivo que podemos gerar quando unimos propósitos. As parcerias são convites para fortalecer redes, compartilhar conhecimento e construir, juntas, um mundo mais consciente e acolhedor.
Seja através de eventos, colaborações ou projetos especiais, meu objetivo é unir forças com pessoas e marcas que compartilham dos mesmos valores: autocuidado, bem-estar e qualidade de vida.
Imagine um espaço onde cada participante é inspirado a refletir, crescer e agir, alinhando autocuidado, qualidade de vida e bem-estar de forma prática e acessível. Minhas palestras são criadas para ir além da informação, despertando possibilidades reais de transformação, tanto no nível individual quanto coletivo.
Com uma linguagem clara e exemplos práticos, ofereço ferramentas que facilitam a compreensão e a aplicação no dia a dia, criando uma trilha de evolução contínua. O impacto não é apenas para quem participa, mas para todo o ambiente – sua empresa, seus colaboradores e você mesmo.
Vamos juntos enobrecer o conhecimento e transformar perspectivas?
Acredito na potência das conexões e no impacto positivo que podemos gerar quando unimos propósitos. As parcerias são convites para fortalecer redes, compartilhar conhecimento e construir, juntas, um mundo mais consciente e acolhedor.
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