Infoprodutos para acolher, inspirar e fortalecer.
Quantas vezes você adia o cuidado consigo esperando ter o tempo… que nunca chega?
Autocuidado não é uma ação isolada.
É a forma como você se prioriza a cada dia.
Esse e-book foi escrito para mulheres que vivem no piloto automático, tentando dar conta de tudo — menos de si.
Através de reflexões profundas, embasadas na psicologia, e práticas aplicáveis à vida real, você vai aprender a cultivar uma rotina de autocuidado possível, gentil e transformadora.
✔ Exercícios simples para reconexão diária
✔ Técnicas de regulação emocional e presença
✔ Reflexões que vão além do clichê — com embasamento, sem autoajuda
✔ Um plano de autocuidado adaptável à sua realidade, não à idealização
Você sabe o que é se amar — sem precisar se provar?
Amor próprio não é sobre se sentir bem o tempo todo.
É sobre contemplar a própria presença, mesmo nos dias em que tudo balança.
Esse e-book é um convite à reconexão com a sua identidade real — sem fórmulas, sem frases prontas.
Com base na psicologia e na escuta de centenas de histórias clínicas, ele oferece um caminho prático, sensível e profundo para quem está cansada de se abandonar.
✔ Capítulos com verdades que ninguém fala (mas você precisa ouvir)
✔ Exercícios terapêuticos baseados em práticas cognitivo-comportamentais
✔ Espaço para refletir, escrever, se enxergar com mais honestidade
✔ Um movimento de volta pra si — com verdade, não com perfeição
Amar a si mesma é um compromisso silencioso. Esse e-book te ajuda a sustentá-lo.
